lilofeia (lilofeia) wrote,
lilofeia
lilofeia

Развеян еще один миф о диетах.

Самая распространенная байка о диетах гласит: если вы хотите похудеть, ешьте часто и маленькими порциями. Ученый из Австралии решил выяснить действительно ли этот рецепт настолько эффективен? И выяснил, что этот способ похудения--обычный миф.
Был проведен след. эксперимент с участием добровольцев. Всех мужчин и женщин разделили на две группы. Одни питались обычными порциями 3 раза в день. Участники из второй группы ели 6 раз в день и при этом их порции были сильно уменьшены.
В результате специалисты выяснили, что представители из обеих групп похудели абсолютно одинаково. Но вот у тех, кто питался маленькими порциями и часто, риск снова набрать лишний вес был больше, чем у остальных.
Специалисты объяснили, что чем чаще вы едите, тем больше вероятность того, что вы съедите больше калорий. Но есть и преимущество такого рациона питания - частый прием пищи помогает избавиться от аппетита.
Tags: это интересно
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments